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Cours de Pilates à Issy-les-Moulineaux

Cours de Pilates à Issy-les-Moulineaux

À propos de ce cours

Chaque semaine, notre kinésithérapeute Roxane vous reçoit pour 2 séances de Pilates en petit comité à Issy-les-Moulineaux. Ces séances sont accessibles à toutes les femmes, quel que soit leur âge. Elles sont adaptées aux sportives en herbe, à celles qui veulent s’y remettre en douceur ou à toutes celles qui souhaitent découvrir une nouvelle pratique.

Pourquoi ?

Les sessions de Roxane sont idéales pour intégrer une activité physique à votre quotidien et vous muscler en profondeur.

Pour qui ?

Les cours de Pilates répondent à plusieurs objectifs :

  • Améliorer sa posture : idéal pour soulager les douleurs lombaires et adopter un meilleur alignement au quotidien.
  • Renforcer ses muscles en profondeur : un travail progressif et durable pour améliorer sa musculature.
  • Gérer les douleurs articulaires et musculaires.
  • Gagner en souplesse et retrouver une meilleure mobilité. 

Comment se déroule une séance de Pilates ?

Concrètement, Roxane vous guide dans un enchaînement d’exercices à réaliser debout ou au sol :

  • Des exercices de respiration et d’étirement pour réveiller vos muscles
  • Des mouvements simples pour travailler votre posture
  • Des postures de renforcement musculaire maintenues, pour cibler les muscles abdominaux profonds, le plancher pelvien et des muscles du dos
  • La séance se clôture sur des étirements lents et des exercices de relaxation

Les exercices de Pilates sont des mouvements polyarticulaires à exécuter à votre rythme. C’est une excellente solution pour vous apaiser et retrouver un équilibre physique.

Quand ?

Le jeudi à 12h30

Le mercredi soir à 18h30

Combien ?

23 € pour une séance

100 € pour un carnet de 5 séances

180 € pour un carnet de 10 séances

Où ?

Chez Sorella Care, 31 rue du Capitaine Ferber, à Issy-les-Moulineaux

Roxane Rakotobe, notre kinésithérapeute

Roxane Rakotobe

Kinésithérapeute
FOIRE AUX QUESTIONS

Nous répondons à vos questions

Je suis débutante, le cours de Pilates est-il adapté pour moi ?

Le cours de Pilates proposé par Roxane est adapté aux débutantes.

Quel matériel prévoir pour le cours de Pilates ?

Tout le matériel est disponible sur place, venez simplement dans une tenue confortable qui vous permet de bouger en toute liberté.

Combien de participantes y-a-t-il à chaque cours ?

Les cours de Pilates se déroulent en petit comité de 8 personnes maximum.

Je suis enceinte, le cours de Pilates est-il adapté pour moi ?

Les séances de Roxane ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes ou en post-partum. Si vous êtes concernée, vous pouvez cependant convenir d’un rendez-vous individuel pour une séance adaptée à vos besoins.

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YOGA
SUR PLACE
Lundi de 12h à 13h
Yoga Postnatal à Issy-les-Moulineaux
Chaque semaine, Anne Le couturier, sage-femme chez Sorella, vous reçoit pour un cours de yoga postnatal en petit groupe.
YOGA
SUR PLACE
Le mardi de 12h30 à 13h30
Yoga Prénatal à Issy-les-Moulineaux
Chaque semaine, Anne Le couturier, sage-femme chez Sorella, vous reçoit pour un cours de yoga prénatal en petit groupe.

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