Cystite et infection urinaire : comment s’en sortir ?

Les infections urinaires vont et viennent et il est parfois difficile de savoir qui consulter ou comment se soigner. 

Pour éclairer votre lanterne, nous vous proposons un guide complet. Au programme : comprendre l’origine des infections urinaires, apprendre à les diagnostiquer et quelques astuces pour prendre soin de vous. 

Être incollable sur les infections urinaires

C’est quoi exactement une infection urinaire ?

Une infection urinaire est une infection localisée au niveau des voies urinaires : urètre, uretère et vessie. 

Plusieurs bactéries peuvent être à l’origine d’une infection urinaire : la Escherichia coli, le Staphylocoque, le Streptocoque ou encore le Klebsielle. L’infection se déclare lorsque cette bactérie quitte son foyer, le tube digestif, pénètre dans l’urètre, puis remonte dans la vessie et commence à se multiplier. 😬

Sachez que les infections urinaires sont très fréquentes : elles touchent au moins 1 femme sur 2 au cours de leur vie selon une enquête de l’INSERM. Près de 2 millions de Françaises se plaignent d’infections urinaires récurrentes.

Certains moments de votre vie vous exposent davantage aux infections urinaires : au début de votre vie sexuelle, pendant la grossesse et après la ménopause par exemple. Dans ces périodes, redoublez de vigilance ! 👀

Quelle différence avec la cystite ?

Les cystites sont des infections urinaires qui touchent spécifiquement la vessie. 

👉Quelques facteurs favorisent l’apparition des cystites :

• un urètre court (bon ça, vous n’y pouvez rien) ;
• des rapports sexuels fréquents avec utilisation de spermicides ;
• une incontinence urinaire ;
• une atrophie ;
• d’autres fluctuations hormonales importantes par exemple en période de puberté, grossesse ou ménopause.  

Notez que les hommes aussi peuvent être victimes de cystite. Cela peut être souvent le signe annonciateur d’une maladie de la prostate, il ne faut donc pas négliger les symptômes et consulter sans délai.

Quels sont les symptômes d’une infection urinaire ?

Quelques symptômes peuvent vous mettre sur la piste d’une infection urinaire :

• la sensation de brûlure ou douleur lorsque vous urinez ;
• un besoin fréquent et urgent d’uriner ;
• un besoin d’uriner très souvent sans pouvoir évacuer beaucoup d’urine ; 
• des urines troubles avec du sang et qui dégagent une odeur inhabituelle (odeur de poisson) ;
• une sensation de poids dans le bas du ventre ou des douleurs du bas ventre. 

Si l’infection urinaire provoque également des frissons et de la fièvre, elle peut être signe d’une atteinte rénale ou pyélonéphrite. En mots simples - l’infection a peut-être atteint un rein et il faut consulter en urgence.

Dans tous les cas, si vous vous reconnaissez dans ces symptômes ou que vous avez un doute, consultez votre praticien ou praticienne. Il pourra alors prescrire un antibiotique pour soulager ces symptômes - oh combien désagréables - rapidement. 

Il est possible que ces symptômes se présentent par vague, c’est assez courant dans le cas des infections urinaires. Plus vite vous serez prise en charge, mieux vous préviendrez les récidives.

Soigner une infection urinaire : comment ça se passe ? 

Que faire dès l’apparition des premiers symptômes ?

Dès les premiers symptômes et durant toute la durée du traitement : 

1. Buvez beaucoup d’eau et préférez les liquides non alcoolisés (au moins égal à 1,5L par jour). Pourquoi ? Le flux urinaire diminue la charge bactérienne dans la vessie. 
2. Urinez souvent, dès que vous avez envie. Ne vous retenez surtout pas ! 
3. Lorsque vous urinez, videz bien votre vessie pour éviter qu’il persiste un résidu d’urine, propice à la multiplication des bactéries dans la vessie. 
4. Évitez d’avoir des rapports sexuels jusqu’à la disparition des symptômes. 

Comment et qui peut diagnostiquer une infection urinaire ?

Dès l’apparition des premiers symptômes, vous pouvez effectuer vous-même un pré-diagnostic. Procurez-vous une bandelette urinaire, disponible sans ordonnance en pharmacie. Ce petit test confirme la présence des signes d’infection.

En cas de test positif, le pharmacien pourra alors vous délivrer sans ordonnance l’antibiotique adapté. 

Vous pouvez également consulter votre médecin ou sage-femme. 🧑‍⚕️ Il ou elle peut vous prescrire un examen urinaire cytobactériologique (ECBU) à réaliser en laboratoire. Les résultats lui permettront de vous prescrire le bon traitement en fonction du germe retrouvé, souvent à base d’antibiotiques.  

🩺Attention, consultez en urgence votre médecin ou votre sage-femme dans la journée, si vous avez de la fièvre avec des frissons, des douleurs dans le dos ou sur le côté. Si celui-ci n’est pas disponible, il sera nécessaire de consulter aux urgences. L’infection peut avoir atteint un rein et son traitement est urgent ! 

Le traitement miracle existe-t-il ?

Pour accéder à un traitement efficace contre les infections urinaires, vous avez besoin d’une ordonnance délivrée par un professionnel de santé.  

Votre praticien vous prescrit le traitement le plus adapté à vos besoins.💊 Il s’agit souvent d’antibiotiques à prendre sur plusieurs jours, selon les résultats de votre test ECBU.

SI vous êtes sujette aux récidives, il existe aussi des traitements préventifs : ça, c’est un grand oui ! Parlez-en avec votre médecin.

Quelques tips pour prendre soin de soi au quotidien et prévenir les infections urinaires

Au quotidien, quelques astuces simples vous permettent de prévenir les infections urinaires. Ce ne sont pas des médicaments ou des solutions miracles, mais c’est déjà un bon début :

• Hydratation : boire au moins 1,5 L d’eau par jour, plutôt 2 L si vous êtes enceinte ou que vous êtes sportif. Boire beaucoup d’eau est essentiel car le flux urinaire diminue la charge bactérienne de la vessie. 
• Hygiène urinaire : uriner dès que vous en ressentez le besoin et si possible après chaque rapport sexuel. Lorsque vous urinez, faites le complètement pour éviter tout résidu d’urine dans votre vessie. Autre conseil : les selles contiennent de nombreux germes. Pour vous protéger, essuyez-vous bien d’avant en arrière après être allé aux toilettes. 
• Toilette intime : Ne pas prendre de douches vaginales lors de votre toilette intime et évitez les produits d’hygiène intime parfumés ou moussants. La nuit, préférez des vêtements amples et en coton. Le jour, optez pour des sous-vêtements en coton plutôt qu’en matière synthétique. 
• Régularité intestinale : maintenir un transit régulier en consommant des aliments riches en fibres comme les légumes, légumineuses, et les fruits 
• Canneberge : inclure dans son quotidien des produits à base de canneberge pour prévenir les infections urinaires (jus de cranberry pur par exemple).
• Œstrogènes : pour les femmes ménopausées, un traitement hydratant local en première intention, puis en deuxième intention, une crème à base d’œstrogènes pour se prémunir des infections urinaires.

Focus: infection urinaire et grossesse

Si vous êtes enceinte, vous êtes particulièrement exposée aux infections urinaires. Un suivi plus rigoureux et régulier est nécessaire. On vous recommande d’effectuer des tests urinaires tous les mois à partir du 4^e mois de grossesse.

Les infections urinaires sont systématiquement traitées même si vous ne manifestez aucun symptôme. C’est indispensable pour votre bien et celui de bébé !

Vous êtes désormais incollable sur les infections urinaires. Si vous vous reconnaissez dans les symptômes ou que vous avez des doutes, n’hésitez pas à consulter un ou une praticien(ne) rapidement.

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